主播看世界——周二效率最高？
2007年8月14日

心理學家不止研究「星期一恐懼症」對上班族的影響，最近還發現星期一至五的工作效率原來各有不同，只要因應不同日子編配工作任務，將有效提升工作效益和減少衝突。

加拿大心理學家莫斯考維茨（Debbie Moskowitz）的研究發現，打工仔周初的表現較積極進取，要求也較挑剔；周中以後表現較和善，亦樂於以開放態度洽談合作。

星期一是全周最難過的一天。原來人們的生理時鐘假日時並非以廿四小時計算，而是廿五小時。雖然已到星期一，但人們還是感到假期未過，所以周一的請假機會率亦較高。星期一最好不要洽談新業務和談判，因為心情不佳而陷於僵局的機會較大。

星期二中午前是工作狀態最高之時，有利處理困難工作。星期三是一周的轉折期，這天最好安排會議，是商討新計劃和制定工作策略的好時機。

過了星期三，人的精力開始減退，精神顯得放鬆而情緒也較平和，所以星期四是處理矛盾和進行談判的好日子。如果打工仔想向老闆要求加薪，最好選擇這天。

人們於周五較能冒險，很多重要事情都想在這日了斷。在這天下午舉行會議，多能作出決定。

莫斯考維茨發現，很多人到周末都會有「作感冒」的迹象，這是由工作壓力所引起的情緒病。

所以她建議大家周五要多做運動，有助減壓和身心健康。

張慧慈