黃毅力 CEO實戰手記：孤單寂寞不再怕

不知大家有沒有想過，人類最大的敵人是甚麼？不是癌症，更不是死亡，而是孤單寂寞的感覺。在社會上有哪一個行業，是收取薪金，來換取這種孤單寂寞感覺呢？那就是獄警工作。

< div>獄警的工作就是要緊守崗位，孤獨的時間多的是，他們必然有特別的方法去面對孤單寂寞。為了要知道他們如何解決孤單寂寞的感覺，我曾明查暗訪了幾位在懲教處工作的前輩，請教他們，如何在工作上調節自己的情緒，請教他們面對孤獨的拆解方法。

曾經有位懲教處的職員對我說：「我初入職之時，感到極度孤單及寂寞，辦公時間找不到朋友與自己談天，也沒有機會與同事溝通。於是，我聽從前輩的教導，嘗試自我溝通，問自己一些問題，然後在腦內再思考一些答案。」透過自我互動，將專注力放在心靈上的思考，這是一個消閒及解困的好方法，這樣，不單可以增進自己價值觀的凝聚力，還可以改善思考的深度。

我最好自我溝通的時間，就是入睡前的一刻，以及沐浴的時候，正是如此，我從不會感到寂寞和孤單，因為我的內心世界，充滿着光亮，以及精彩的人生，也是因為這個思考訓練的習慣，令我變得樂觀及積極。

每人都有自我溝通的方法，但千萬不要愈「溝」愈陰暗，自我溝通絕對有助解決寂寞與孤單，但是，方向要正面，而且使用方法十分簡單及方便，可是現代人往往忽略自我溝通，每天都是刻板式的上班下班，吃飯睡覺，根本沒有時間好好坐下來跟自己溝通，自我思考，就算有時間，都只會用來吃喝玩樂，這樣，又怎能了解自己呢？連自己都不了解，又怎能劃出人生的目標呢？連目標都沒有，更遑論成功的人生了。