擺脫一生的惡魔

2007-05-23 東周刊: 做人教室

誰是生命中可能帶給我們最多痛苦的人？

你的上司？同事？怎可能？開玩笑吧！這不是說他們不重要，但幾十年的事業生命中，誰不會換十個八個上司？同事的轉換更會多不勝數。他們所能帶給你的痛苦，雖然不輕，但總比較短暫。碰上一個存心折磨你的上司或同事，兩三年你還不脫離魔掌，你怎能怪他，只可怪自己！

老實說最能令我們生命中不快樂的人，也是最能令我們快樂的人，一定是最親的家人，夫妻或男女朋友。

最近身邊的人不少出現了感情問題，一時間感覺到特別多的負面情緒。憤恨最常見，跟著下來的就是自疚。似乎這兩種情緒是一個錢幣的兩面，當你不停把它轉動時，一時會看到憤怒，另一刻就是自疚了。

一個有趣的現象是工作環境上引起的痛苦，甚少會帶來自疚，反而清一色憤怒為多，相信大家都也曾遇上過這類情形。幸運的可能是旁觀者、身為朋友或親人在扮演一個開解的角色。不幸的就正正是網中人，不知如何才能從深淵中爬出來。

憤怒可比喻為一團在你心中燃燒中的火，燃料就是你的情緒。當沒有了燃料，如何大的火也會熄下來。時間會令你的燃料燒完，沒有新加的燃料，憤怒自然會消失。

所以有人說時間是最佳（甚至唯一）的治療，這我同意。因為自己的經歷、經驗也是一樣。

但是否有其他急救輔助方法？

不少人會直覺地向受傷害的朋友作出「報復」的建議。我不敢輕言對錯，不過大家一定要懂得走進了這個先傷己後害人的陷阱後，如何能走出來。

外國人有一句話，「Don’t get angry，get even」（不要憤怒，只求報復），就是這個意思了，因為那是轉移憤怒的方法，使憤怒由向內燃燒變為向外燃燒。這可能很快地使你人生從失望，甚至無望、絕望變成有目的，一個要令你仇人痛苦的願望，所以就踏進了要害人的起點！不過這肯定會為自己帶來更多痛苦，更比硬生生地（cold turkey）捱過去的時間長得多，後遺症也更大。報復就正正是源源不絕的燃料添加器，把你內心的火長期地、沒完結地燒下去。本來時間可以平復的情緒，一引進了報復，它就會不斷產生燃料，令整個過程延續下去。

憤怒只會是一時，但報復則可以是一生一世的惡魔。

熊熊烈火在你心內燃燒，一定先傷你，才傷到他人。正如打麻將，要全心全意去「誅」將的人，首先要放棄「食胡」，萬一你要「害」的人不是你的下家，而是對家，甚至上家。試問你要傷害自己多少才能損害到仇人呢？

這也是我向身邊人的忠告。不過聽不聽得入耳則是另一回事了。

周融