都市儷人：七種習慣

《The 7 Habits of Highly Effective People》這本書相信很多人都不會陌生，也許就算未真正閱讀過，或多或少都會聽過當中的一些理論。

最近參加了一個有關這個課題的工作坊，?面提到這7種習慣，大家聽過都會認為是老生常談：做人要有計劃；要集中處理重要的事情；取得別人認同之前，要先用心聆聽對方；保持正面的思維方式，別讓負面情緒打垮自己等等。這些都是要提醒大家，如何好好善用時間，也如何更好地處理自己的情感智商（EQ）。

以上的行為說起來很容易，可是知易行難，要認真實踐，確實需要決心及堅持。

自己一直有個習慣，就是每天早上先寫下當天要完成的工作，每完成一件，就把它刪除，逐一擊破，令自己能在死線前完成手頭的工作。

《7 Habits》要求的更高，就是要好好計劃如何運用一個星期的時間，除了工作之外，還包括個人生活，如與家人及朋友的相處、約會；個人身體上、心理上及精神上要做的事，例如運動、閱讀等，令自己裝備得更好，迎接未來的挑戰。

當你認真從這幾方面細心想一想，再分配時間，可能你會發現一些應該很重要的事情，卻因為沒有留意，便把它放在一旁，慢慢就會遺忘，慢慢就成為「習慣」─置諸不理。

可能你會發現，一星期扣除每天8小時睡眠，餘下的112小時，與家人好好相處的時間，不足4小時；閱讀時間不足3小時；做運動時間更加可能是零。只是埋首工作，好快會令自己精神及心理變得枯竭；只顧玩樂也會令自己一事無成。生活能夠取得平衡，做所有事情都能事半功倍。

好好靜心想一想，工作時間，甚麼是最重要，要優先處理的任務；個人生活上，甚麼對自己最重要。平衡地投放時間，也清清楚楚知道每一個星期要完成的事，相信日積月累之下，很多事情已經達到目標。

要知道，如果對自己要做甚麼，茫茫然毫無頭緒，也不好好計劃，一日就白白過去，7日後即一個星期就白白過去，52個星期後，你會發現，過去一年，自己根本沒有做過甚麼。

就從今日起，養成計劃一個星期的時間表，好好利用每一天。

魏綺珊

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